许多人喜欢喝酒，但没有人喜欢宿醉。当您沉迷于过多的酒精时会发生宿醉，通常第二天早上，您的身体就会脱水。按超级不愉快的症状分类，如呕吐、疲劳和虚弱、口渴、口干、头痛、肌肉酸痛、睡眠不足或中断、对光和声音的敏感性增加、颤抖、情绪障碍、注意力不集中和心跳加快，梅奥诊所说你喝得越多，你第二天就越有可能出现宿醉。而且你很可能会做一些事情来神奇地治愈你的宿醉，而这只会让你感觉更糟。

幸运的是，宿醉症状会自行消失。如果他们永远持续下去，可能没有人会再喝酒了。(嗯，也许吧。)虽然许多神话都引用了咖啡、淋浴和睡眠等解决方案可以发挥作用的奇迹，但大多数情况下，真正对抗宿醉的唯一因素是水、电解质和时间。

再也不想感受到宿醉的不愉快?重要的是要知道你可以做些什么来帮助减轻(或预防!)宿醉，并知道哪些行为会加剧宿醉。你知道，所以你可以不惜一切代价避免它们。