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1、 队列：包括单兵队列，小队队列，三班倒，四哨。

2、 擒敌：包括姿势和步伐，拳法，腿法，防击法，擒敌拳。

3、 战术：主要训练的是单兵战术，包括：卧倒：卧倒带枪，卧倒带枪；运动姿势：低姿势、高姿势、侧身姿势、高姿势、侧身姿势、滚动(站间滚动、移动)。

4、 体能：包括五公里越野、100米短跑、蛙泳、俯卧撑、单腿爬、组合体锻炼等。

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