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1、 鱼类能有效补充人体所需的蛋白质、钙、磷等微量元素，从而有效预防低钾血症，维持体内水电解质平衡。

2、同时，水鱼还有助于滋阴清热，能有效改善肝肾阴虚引起的口干口渴。

3、此外，水鱼富含不饱和脂肪酸，可有效预防心脑血管疾病。

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