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1、 您好，老年人可以吃点燕窝、冬虫夏草、深海鱼油、维生素c等营养品，燕窝含有人体所需的八种必需氨基酸，可以增加蛋白质的合成，增强肌肉力量，避免跌倒和骨折。

2、冬虫夏草可以提高人体免疫力，特别是对一些患有肿瘤、肺结核、肺气肿等慢性病的老年人。

3、深海鱼油和维生素C具有抗氧化和清除氧自由基的作用，适用于部分患有慢性心脑血管疾病的老年人。

4、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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