大家好,吃什么去湿热最好最快，去湿热的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 祛湿清热的食物有小米、苋菜、红豆、薏米、绿豆、萝卜、玉米、茯苓、韭菜、山药等。

2、苋菜具有清热解毒、消除水肿的功效。

3、红豆、薏米、绿豆等食物可以清除体内的湿热，经常食用还可以保护脾胃。

4、玉米和小米也是粗粮，经常吃也会有祛湿的功效。

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