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1、 男性食疗补肾的最佳方法如下：1。

2、多吃豆类，如黑豆、黄豆、红豆、黑米、红枣、黑芝麻等食物，可强筋壮骨、补气补血；2.多吃补肾健脾的食物，如山药、莲子等；此外，何首乌、羊肉、枸杞等。

3、都是补肾气的好食物，但也不能过量，以免上火。

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