大家好,如何提高肺活量 13招让你拥有惊人肺活量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 你好，肺活量主要跟人的呼吸肌和肺的弹性有关。

2、参与呼吸的肌肉有肋间肌、膈肌、斜方肌、胸锁乳突肌等。

3、这些肌肉怎么会有力量，就是要经常做有氧运动，比如长跑，踢球，打篮球，游泳，这些都属于有氧运动。

4、如果你能锻炼你的呼吸肌，它们自然会增加你的肺活量。

5、只要根据自身情况选择适合自己的有氧运动，就能很好的锻炼肺活量。

6、如果你持之以恒，你会得到很好的收益。

7、另外，尽量戒烟，因为吸烟会导致肺活量逐渐下降。

8、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。

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