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1、楼上的楼上的朋友说得很详细了，我推荐自己试过的方法：用中华健齿白牙膏，广告上打过而且包装上附有牙齿测色表的那种，坚持下来真的效果不错，因为我是天生的四环素牙，但用了后比其它的什么牙粉、美白液之类的效果并不差。

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