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1、有氧运动最适合楼主了，其中游泳和慢跑为最佳，而且不容易反弹。
2、另外羽毛球，网球，健美操的锻炼对身体的塑型和瘦身也能起到很好的效果。
3、楼主可以参考和选择。
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减肥锻炼计划（减肥锻炼）
最佳答案大家好,小问来为大家解答以上问题。减肥锻炼计划，减肥锻炼这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、有氧运动最适合楼主了，其中游泳和慢跑为最佳，而且不容易反弹。2、另外羽毛球，网球，健美操的锻炼对身体的塑型和瘦身也能起到很好的效果。3、楼主可以参考和选择。以上就是【减肥锻炼计划...
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