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1、1。标准体重=（身高-100）*0.9。如：155CM，标准体重是45 kg

2、2。腰围：深吸一口气测量收缩最细的状态，应保持在（身高-100）以下，是身高的30%-37%为标准

3、3。胸围:深吸一口气，测量胸部最扩张时的状态。测量的胸围/身高（CM）*100=53位标准，在54-56之间为中等，57以上为肉弹

4、4。臀部：比胸围小1-2CM或相等为标准。

5、臀部并非是尺寸合乎标准便很美观，挺翘更为重要。两腿伸直，脚跟并拢站立，从腰部至臀部的顶点如果在18CM以内属于挺翘，反之下垂。

6、5。腿部：以腿并拢后两腿之间只有四个小空隙才是最标准的。大腿围比腰围小5-7CM，小腿围比大腿围小17CM左右

7、6。手臂：上臂围（手肘至肩部最粗的部分）比颈围（下巴抬起颈部伸长的状态)细5CM为最理想

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