大家好,小问来为大家解答以上问题。如何瘦腿特别是大粗腿，如何瘦腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这是给你的食谱：早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 中餐一碗饭+菜 晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 配合适度运动 或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快. 我夏季的时候减的，三天瘦了5斤。

2、这是我的亲身体验，你也可以试下看看 。

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