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1、吃什么能够降火？

2、降火食物推荐:菊花、薄荷、柠 檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。

3、降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。芦荟：能清理肠胃，可以促进排便和排毒，减少体内聚积的脂肪。

4、苦瓜：可清热解毒、清心明目，适宜于心火旺 之人食用。

5、茶叶：如乌龙茶、苦丁茶等，有清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、润肠通便、润肺脾等好处。

6、枇杷叶：有助于清 肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。

7、百合：味甘微苦，性平，可帮助润肺止咳，清心安神。

8、龟苓膏：可滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑。

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