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1、快速记忆法，就要要树立自信心。

2、生理学研究表明，如果没有自信，脑细胞的活动便会受到抑制，使记忆力减退。

3、只有树立了自信，才能进入“良性循环”，这是记忆力增强的基点。

4、　　快速记忆法，要有浓厚的兴趣。

5、“兴趣是最好的老师”。

6、同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。

7、著名精神分析学家弗洛伊德曾说过：“对自己造成威胁的事，由于受到无意识的压抑，很难上升到意识阶段来。

8、”因此，只要把知识纳于兴趣之中，不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。

9、由此可见，兴趣是记忆的源泉。

10、　　快速记忆法，就要有明确记忆的目的。

11、记忆目的明确时，脑细胞处于高度活动状态，大脑皮层形成兴奋中心而注意力格外集中，接受外来信息相对主动，大脑皮层留下的痕迹也非常清晰、深刻。

12、大家一定也有这样的体会，老师提问过的内容比一般学习内容记得深；考试前的记忆力要比平时强。

13、因此，明确记忆目的和任务是记忆的动力。

14、　　快速记忆法，就要时复习巩固。

15、艾宾浩斯遗忘曲线索表明，遗忘并不是随着时间的推移以同样的比例忘掉的。

16、在学习内容刚刚记住的时候，隔20分钟回忆，遗忘率为42%；经过1小时后再检查，保持率为44%左右，遗忘率为56%；经过一天后再检查，保持率为33%,遗忘率为67%；六天后,保持率为25%；一个月后，保持率为29%，自此以后基本上就不再遗忘了，可见遗忘是客观存在的，它的规律是先快后慢，先多后少。

17、根据这一规律，刚刚学习过的知识应当及时复习巩固，开始复习时的次数要多，间隔的时间要短，以后再减少复习次数，扩大时间间隔。

18、可以说，把握规律及时巩固是记忆的有力保障。

19、快速记忆法，就要理解的基础上加以记忆。

20、需要记忆的内容不是孤立存在的，它同各种事物都有联系，而只有掌握和理解了记忆对象的本质，才有助于记忆，心理学家萨拉·丁·巴塞得对历史专业学生做的实验结果表明：那些在课堂上把握了历史事实意义的学生比起死记硬背、不求甚解的学生来，记忆效果要好得多。

21、可见，深刻理解是记忆力提高的催化剂。

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