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1、仰卧起坐；饭后站立或走动半小时左右，能站着就别坐着，能做这就别躺着。

2、而且忌看电视吃零食，坐时挺直腰板；多吃苹果，燕麦；每日餐前一杯普洱茶。

3、保持一日喝掉5升，可减小肚赘肉；仅供参考，O(∩_∩)O~。

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