大家好我是小蝌蚪，青蛙跳，关于青蛙跳的基本详情介绍很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

1、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。

2、练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。

3、做完后要有放松活动。

4、蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。

5、蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。

6、如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。

本文关于青蛙跳的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。