不，这不是因为你昨晚从酒吧带回了一个火辣的联播带回家，而是因为你觉得你即将死于世界上最严重的宿醉。

如果你能回去做一些不同的事情，也许你不会在享受欢乐时光之前跳过晚餐。在通宵喝马拉松之前吃点东西可以防止可怕的宿醉，对吧?嗯，有点。虽然在你的胃里有东西总比没有好——食物会减缓身体对酒精的吸收——但并非所有食物都能防止头晕目眩的宿醉。幸运的是，我们知道哪些会。虽然吃下面的食物并不能确保您在浪费时不会遇到麻烦，但它们可以降低您第二天需要坚持使用佳得乐和垃圾桶的几率。

虽然晚上出去喝一杯牛奶可能看起来有点奇怪，但当你明天早上感觉睁大眼睛和浓密的尾巴时，你会很高兴你这样做了。为什么是牛奶?“由于其蛋白质和脂肪含量，这种饮料和其他富含这些营养素的食物会排列在胃部并减缓酒精的吸收，从而防止第二天早上的宿醉，” Leah Kaufman解释说，MS、RD、CDN a New约克市注册营养师。

令人震惊但真实的：咀嚼泡菜和其他咸味零食——橄榄也能做到这一点——实际上可以防止宿醉。这些零食为身体补充了一种重要的抗宿醉电解质：钠。将它们视为可食用的佳得乐;钠也是这种饮料被吹捧为解酒好帮手的原因。“如果你的身体没有足够的钠含量，通常会出现头痛、疲劳甚至呕吐，”考夫曼解释道。哎呀!大多数酒吧的马提尼酒都有橄榄，所以如果你在出门前忘了吃点东西，可以给酒保小费，让他递上一杯橄榄。相信我们，这将是物有所值的钱!