随着50 岁后患痴呆症、心脏病和糖尿病等健康状况的风险不断上升，人们很可能很想购买非处方补充剂来帮助预防其中一些疾病。“虽然您的身体可以排除许多多余的维生素和矿物质，但有些会留在您的体内并造成损害，” DO 的 Minesh P. Amin 博士说。“此外，补充剂会干扰一些药物，甚至让你生病。” 据专家介绍，以下是 50 岁后补充剂的五种令人惊讶的副作用。请继续阅读——为确保您和他人的健康，请不要错过这些您已经感染 COVID的明确迹象。

钙对骨量和帮助预防骨质疏松症很重要，但钙补充剂可能很危险：研究表明，摄入过多会增加心脏病发作和中风的风险。“越来越多的研究表明，男性和女性每天服用 1,000 至 1,200 毫克 (mg) 的钙，这会增加心脏病发作和中风的风险，这是以前推荐的，”功能医学专家 Melissa Young 医学博士说。“我们建议从食物中获取大部分钙需求。身体从食物中吸收和利用钙比从补充剂中更好。”

圣约翰草通常用于治疗抑郁症，但它可能对处方药产生令人担忧的影响。“圣约翰草与许多常见药物的相互作用非常严重且具有潜在危险，”克利夫兰诊所警告说。“圣约翰草可以削弱其他药物的作用，包括抗抑郁药、避孕药、环孢菌素(一种抗排斥药物)、地高辛(一种心脏药物)、艾滋病毒药物、癌症药物和血液稀释剂，如香豆素。”

银杏叶已被用于治疗与年龄有关的记忆丧失，但它是另一种可能导致处方药严重问题的补充剂。“大蒜、生姜或银杏提取物可能与血液稀释剂相互作用并增加出血风险，”内科专家 Ronan Factora 医学博士说。