跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身体的功效，而且对健康有害。
跳绳用脚尖还是脚掌
最佳答案跳绳用脚尖。跳绳脚尖着地更加轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身...
猜你喜欢
暗线电视剧（关于暗线电视剧的基本详情介绍）
国庆节的由来简介20字手抄报（国庆节的由来简介20字）
宫保鸡丁最正宗做法（宫保鸡丁最简单做法）
大动肝火（关于大动肝火的基本详情介绍）
新太阳NS-1212(关于新太阳NS-1212的简介)
led闪光灯和补光灯区别（led闪光灯）
热门推荐
