演示机型：华为MateBook X    系统版本：win10    APP版本：excel2020

1、把txt文本格式的表格的文件后缀名由“txt”改成“csv”，之后双击已经更改后缀名的表格文件，以Excel表格的形式打开。

2、调整A列的列宽，将会发现单元格里面的数据还是比较有规律的分布。

3、选择A列，点击数据、分列。

4、在“文本分列向导 - 第1步”会话框里边保持默认选项（即：分隔符），点击下一步。在“文本分列向导 - 第2步”会话框里边勾选“其他”，然后输入竖线（|）并点击下一步。在“文本分列向导 - 第3步”会话框里边的目标区域改成“$B$1”，然后点击完成（如果不改目标区域，原来列的数据将会被替换掉）。

5、把A列和含有横线（-）的行删除，同时做些优化，txt文本格式的表格转换成Excel表格完成。