腿软了是焦虑、紧张的心情，也可能是因为由于运动引起的腿软，应该保持心情愉悦，控制好自己的情绪。导致腿软无力的原因各种各样，一定要有针对性的治疗，这样才能达到好的作用，平时还应该多做甩腿、揉腿肚、掰腿、搓脚等动作。当出现腿软无力的症状时，要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果，这样才能补充身体所需要的矿物质、电解质离子、维生素，让不舒服的症状有所减轻。可以准备热水袋或者热毛巾，表面裹上一层布，然后敷在患处，能减轻无力的感觉，进行局部按揉可以让血液循环速度变得更快，缓解的效果也会更加明显。