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1、首先要增强腿部力量，这样才能跑的更快；其次要多练起跑，就50米。

2、起跑好了才能跑出好成绩；最后到终点时要压线，也就是到了终点时身体向前倾，因为最后算成绩时是按身体最先到达终点线的那部分算；要跑好50米。

3、就多练练60，70米，这样才能在跑全程时保持最快的速度.。

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